红豆粥怎么煮 2024-10-08下载文档一键复制全文 1、材料：薏米30克，红豆15克。 2、把薏米洗净浸泡20分钟； 3、把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。 4、红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。