杏鲍菇降血脂的神奇食补

　　小棠菜剥去外面的大叶子作他用，只留下菜心;

　　烧开一锅水，下少许植物油和一点盐，把小棠菜心焯熟，摆盘备用;

　　用小半碗清水加入蚝油、生抽、糖、盐，搅匀成调味汁备用;

　　杏鲍菇切片，热锅放油，先把菇片煎一下;

　　再倒入调味汁煮开，转小火慢慢煨至菇身变软，吸入汤汁;

　　最后调入2匙鲍鱼汁，拌匀即可;

　　先将菇片摆盘，再把汤汁均匀地浇上，成品完成。