玩王者荣耀排位上瘾了怎么办哪

2024-11-01下载文档一键复制全文

  增强自制力:

  自制力,是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定,又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。

  1、提醒自己保持情绪稳定;

  2、在做一件事情的时候,要摒弃杂念,始终先做好这一件工作再施行其他的,坚持到底;

  3、体会先苦后甜,控制自己去做辛苦的事情;

  4、找个跟你有同样目标的伴儿一起努力,追求上进;

  5、写日志,将自己的变化记下来,这样就能清晰的看到自己的变化,会给自己更

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