冬枣和酸奶可以一起吃吗

2024-11-16下载文档一键复制全文

  一般情况下,冬枣和酸奶是可以一起吃的,但是,要注意适量,不能过多食用。酸奶和冬枣之间的成分不会产生不良反应,一起吃不会引起身体不适。不过注意不要空腹吃哦,另外就是不要吃多了,不然会引起腹泻的。冬枣有“天然维生素丸”的美誉,冬枣中维生素C的含量是极高的,每一百克的冬枣中,维生素C的含量高达五百毫克,这个数目是苹果含量的70倍,柑橘含量的16倍,就连生活中维生素C含量很高的山楂,也是远远不如冬枣的含量。酸奶的营养价值颇高,比鲜奶更易于消化吸收,这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌,能增强消化,促进食欲,加强肠的蠕动和机体的物质代谢,因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用,大有益于增强人体的健康。

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