多吃南瓜的好处 2025-02-02下载文档一键复制全文 第一、 强身健体 南瓜中富含维生素和胡萝卜素等多种营养成分，平时多吃些南瓜具有强身健体的作用。 第二、 预防近视 南瓜中富含维生素，因此，常吃些南瓜能够预防近视，青少年可以常吃些南瓜。 第三、 止咳作用 南瓜具有很高的食疗价值，根据研究发现，常吃些南瓜具有止咳的作用。 第四、 预防骨质疏松 随着人们年龄的增长，将有可能会患有骨质疏松症状，而常吃些南瓜则具有预防骨质疏松的作用。