黑豆花生排骨汤怎么做有营养价值

　　黑豆花生排骨汤做法：

　　主料：排骨 200g，藕100g。辅料：黑豆30g，盐适量，花生30g，姜3片。

　　步骤：

　　1、黑豆和花生洗净，提前浸泡。

　　2、莲藕切片，放入炖盅。

　　3、炖盅加入姜。

　　4、排骨戳水，加入炖盅。

　　5、加入浸泡好的黑豆和花生。

　　6、炖盅加入开水，可滴加几滴白醋，更易于钙质融入汤中。

　　7、将炖盅放入电炖锅，隔水炖3个小时。

　　8、快炖好时候，加入适量的盐即可。