每天只吃鸡蛋和苹果可以减肥吗 2024-10-15下载文档一键复制全文 苹果本身具有减肥功效,每天只吃鸡蛋和苹果可以减肥,但建议不要这样做,如果每天只吃苹果和鸡蛋,容易造成营养不良,对身体反而不好。以下介绍减肥的方法: 1、合理饮食,少摄糖类; 2、扫除宿便,多吃发酵食品,例如酸奶; 3、每天三餐荤素搭配,多吃水果; 4、不吃过于刺激的食物; 5、多喝水,少熬夜,保持愉悦的心情; 6、每天定时锻炼; 7、根据自己的体质寻找适合自己的方法,不要急于求成。