如何提高记忆力和专注力

　　1、通过每天锻炼来增强记忆力和注意力。

　　2、补充大脑补品，增强记忆力。

　　3、限制或消除不良习惯。

　　4、艰苦的学习时间后冥想或放松。

　　5、做笔记，不要过度使用计算机或技术设备。

　　6、准时吃饭，不夜宵。

　　7、用心算提高学习记忆。