安耐晒50可以日常用，但是这个倍数有些高。一般来说，日常使用防晒霜SPF值30就够了。一般情况下，日常使用SPF值30就足够抵挡紫外线对皮肤的上火。SPF值30的防晒霜能够阻挡近97%的UVB，SPF值50则可以抵挡98%，SPF值100可以抵挡99%。防晒系数并不是越高越好，因为防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了很多的防晒剂，对于肌肤的刺激就越大，所以选择防晒霜的防晒指数要根据具体的情况选择。不同工作场合和肤质要选择不同的防晒霜。在室内工作可以选择SPF8-15/PA++的防晒剂，一般隔四个小时涂抹一次就可以。在室外可以选择SPF30/PA+++的防晒剂，这个涂抹时间比较短，一般一到三个小时涂抹一次。