舞蹈技巧点翻和串翻怎样才能转好 2024-10-09下载文档一键复制全文 点翻和串翻最重要是需要腰背力量,腰背力量不够就无法完成动作,最有效的练习方法就是每天练习腹肌、背肌。 动作技巧: 1、脚下:动作清晰干脆,快速蹬地跳,脚尖落地就好。 2、腰:立腰、挑腰,腰不能晃,在一个角度内翻转。 3、头:留头甩头,头引领身体,不能没有留头甩头的动作。 4、双臂:要有立圆,双臂伸直。