产妇可以吃什么水果 2024-10-08下载文档一键复制全文 1、水果:番茄、杏、枣、橘子。 2、肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。 3、蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。 4、宜吃:含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收:含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物;富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。