如何做一个情绪稳定的人 2024-10-15下载文档一键复制全文 1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标,应把规划定在自己的能力范围之内; 2、对他人的期望不要太高,避免失落感; 3、排解恼怒情绪,以免失态和后悔; 4、作出必要的妥协和让步,以免小题大做; 5、离开刺激环境; 6、找知心朋友倾诉心声,以减轻心理压力; 7、常为他人做好事,善事,以免孤独; 8、不要处处与人竞争,避免精神过于紧张集中; 9、扩大人际交往,避免孤陋寡闻; 10、自娱自乐,远离烦恼。