人一晚上不睡觉对身体有那些危害

2024-11-16下载文档一键复制全文

  人一晚上不睡觉对身体的危害:

  1、 脾气暴躁:研究人员发现,睡眠不足会将负面情绪放大;

  2、 头痛:一半睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状;

  3、 体重增加:睡眠不足的人,体内激素会失衡,食欲增加,想吃高热量食物,控制冲动行为的能力也会降低,这些因素可能导致体重快速增加;

  4、 视物模糊:睡眠时间越少,越容易导致视觉偏差,视野暗、看不清,甚至出现幻觉;

  5、 反应迟缓:睡眠不足,会让人对外界事物的反应变得迟钝。

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