然芍青是什么做法怎么做

　　然芍青是一种养生食品的配方，做法如下：

　　一、食材：葛根5克、木瓜5克、扁豆5克、芸豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。

　　二、具体步骤：

　　将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时；将所有材料盛入炖盅，放入适量的水；文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。