100克西瓜等多少卡路里 2024-10-21下载文档一键复制全文 西瓜几乎不含脂肪，但含糖量比较高，100克西瓜热量约为28卡，108千焦。西瓜属于一种低热量的食物，里面含有非常丰富的果胶、果糖和膳食纤维。吃完之后可以有效的促进肠道蠕动，并且可以补充大量的水分。