小米和山药能同食吗

　　山药小米粥可以预防治疗失眠。

　　小米中有一种可以促进睡眠的物质，所以喝了小米粥会有犯困的感觉。

　　山药可以润肺止咳。

　　做法一

　　原料有小米100克、山药200克、和田玉枣9个、 水800克。

　　做法：

　　1、先把红枣洗净，用水浸泡30分钟；

　　2、山药洗净，去皮；

　　3、切成片状；

　　4、小米淘洗干净；

　　5、锅里放水，把红枣、小米放入锅中；

　　6、放入山药；

　　7、盖上锅盖，按