生蚝一个月吃几次 2025-02-01下载文档一键复制全文 生蚝一个月吃2-3次就可以，生蚝富含蛋白质等营养物质，对皮肤美白有很好的效果。生蚝营养丰富，但也不能多吃，特别是患有痛风人士，生蚝属于海鲜产品，嘌呤高，过多食用会导致痛风发作。