晚上做仰卧起坐有什么好处

　　晚上做仰卧起坐的好处有：

　　1、增强腹部肌肉力量；

　　2、增进腹部肌肉弹力；

　　3、对背部有一定的保护作用；

　　4、改善体态；

　　5、利于睡眠，增加睡眠质量；

　　6、增强肠、胃功能；

　　7、利于减肥，降低脂肪囤积在小腹上的可能性。