胶原蛋白什么时候吃最好 2024-10-12下载文档一键复制全文 晚上睡前的一个半小时，早晨刚起床的时候，吃胶原蛋白和减肥健身一样，3个月即见效果。 前三个月建议早晚各一次，三个月后早上可以去掉。过18就可吃。 只是辅助作用最好每天保持快乐的心情。