多出去走走有哪些好处 2024-10-09下载文档一键复制全文 1、提高注意力。 2、保护视力。 3、改善睡眠。 4、缓解腹胀。 5、让身体更苗条。 6、改善情绪。《英国精神病学杂志》刊登的研究表明,常晒太阳、出门走走可降低抑郁症和焦虑症发病风险。 7、增加维生素D。皮肤接触阳光会提高体内维生素D水平。它能促进人体吸收钙质,有益骨骼健康。