木耳和红枣一起煮有什么效果

　　黑木耳红枣汤是一款养生汤品，主料是黑木耳和红枣，黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，黑木耳有助祛除黑斑。

　　食材准备

　　黑木耳30克，红枣10枚。

　　制作步骤

　　将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右

　　注意事项

　　1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

　　黑木耳红枣粥

　　黑木耳红枣粥

　　2、肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

　　3、红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

　　4、木耳一定不要挑选发霉或有虫眼的，会影响美白祛斑的效果。

　　5、枣必须要求全干的，最好在夏天炖制。