1、手指的捏拉动作:用大拇指与食指,将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉,停留于指甲根部附近,用力下压1至2秒钟,每根手指各重复5至6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
2、手指关节的按摩动作:用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢时再一口气啪的放开。各手指重复5至6次。此动作能够促进血液循环,帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易,可涂抹些按摩霜滋润。
3、举手:这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩,并减少青筋显露,只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以。
4、握拳神展:这是解除紧张的良好动作,并可以使手部柔软,先紧握拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力地做三至五分钟。