为什么练出了腹肌还没有马甲线 2024-11-01下载文档一键复制全文 腹肌锻炼的主要是腹直肌,有的人是6块有的人是8块。马甲线锻炼的是腹内外斜肌,是腹直肌上方两侧,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,也叫川字腹肌,指的是是腹部中间腹直肌和两侧腹斜肌的分隔线,再加上中间腹肌本身就有一道竖线,形成一个川字,因为这三道竖线的样子像马甲而得名,因此被称为马甲线。当没有训练到腹内外斜肌的时候,是没有马甲线的。