1.做好心理调适，尽快进入教师角色
初任教师，其扮演的社会角色发生了根本性的转变。即由受教育者——学生变成了教育者——教师。这一质的改变使得两种角色的自我意识形成了极大的反差，其主要表现在担当学生角色的主导意识是班集体中的被领导者，而教师角色的主导意识则是班集体中的领导者。这两种自我意识的反差迫使新教师必须扭转过去担当学生角色时的自我意识，尽快适应教学环境，从心理、思想行为等各个方面承受社会对自己的角色期望。
2.作为新教师，上课前要有良好的心理准备 ：
①对一位新教师来讲，首先要克服畏惧心理，树立应有的自信心。
②虚心向老教师请教，取得他们的支持和帮助。
③设想在第一堂课中可能出现的问题和对问题的处理方法与补救措施。
④主动深入班级，了解所任年级、班级学生班风、学风、知识基础等，与学生建立感情。
3.精心备好第一堂课，以便打好“第一仗”
教学实践证明：备好课是上好课的前提条件，教师备课越充分，教学效果就越好。备课是教师取得教学工作主动权的重要一环，同时也是教师提高教育思想、业务水平和教学艺术的重要途径。因此，新教师在上第一堂课前，应精心备好课。备好课可不是一件简单的事，深入研究大纲教材。从教学过程来说，要做到教学目的明确，教学层次清楚，突出重点，突破难点；从教学语言来说，要做到语言生动形象，活泼有趣，逻辑性强，通俗易懂；从教学形式来说，要做到教学方法灵活，启发得当，教学步骤严密，紧凑等等。
上课的对象是学生，因此，新教师必须了解学生的实际情况，备好学生，否则课就备不好，你的第一堂课也必然上不好。要了解学生的什么实际情况呢？一是学生学习的积极性情况，就是学生想不想学你的课？愉不愉快？为什么？二是学生学习的科学性情况，学生会不会学？是怎么学习的？存在什么问题？三是学生的有关预备知识和能力的掌握情况，也就是讲新课要用的有关预备知识是否掌握？有关能力如何？老师如果不去了解学生的实际状况，上课必然会脱离学生的实际，学生就会因为老师讲的听不懂或者讲的太容易，而对你所讲的课失去信心或不感兴趣。不知有多少老师因为上课前没有好好去备学生，结果第一堂课就因为不了解学生而败下阵来，后悔莫及。了解的途径很多，如，看材料、开座谈会、个别谈话、搞摸底测验、家访等等，如果对学生的情况摸的很透，还没上课，学生的名字都能叫出来，这就为上好第一堂课打下了成功的基础。
4.反复“试教”，总结优点和缺点
上课之前做好认真的试教是保证上好课必不可少的环节，新教师对第一堂课的教材内容，组织教法，教学手段，教学器具等都要进行周密的研究与准备，并在一定范围内进行“预演”，提前模拟进入角色，要想上好第一堂课，教案一定要掌握的特别熟练，这是上好第一堂课十分重要的一个因素。通过“预演”，可及时发现存在的问题，并逐个进行纠正。一份精彩的教案写好以后，老师就要不断地去熟悉教案，熟悉到什么程度呢？如果时间允许，最好能熟悉到讲课时不用看教案最好。如果教案很熟，上课就有了余力，就可以更好地做到随机应变了。上课时不看教案，又能把课讲的特别好的老师，最受学生的欢迎，也最让学生佩服。因为学生从老师讲课的熟练程度上，看到了老师的工作负责，业务精湛，精益求精。那些上课时不断地看教案，讲课时结结巴巴的老师，威信很快就会一落千丈。学生认为，老师没有备好课就来上课了，肯定是一个不负责任的老师。
5.重视课后小结
课后认真进行课堂教学分析，及时总结教学经验，改进教学，是提高课堂教学质量不可缺少的一环。有些新教师认为上完课就没事了，很少及时进行自我分析，这种做法，不利于总结、结累、借鉴和提高，势必影响新教师教学水平的提高。因此，新教师在上完第一堂课后，都必须及时进行自我分析。即上完课后都要及时回顾备课和上课过程，分析在本堂课中有哪些较好地实现了原定计划，还有什么不足；课上发生的自己没有预料到的情况，自己是如何应变处理的，并进行分析；哪些问题在备课时没有考虑到；学生在学习中有哪些反应；下堂课教学要着重注意些什么等等。分析的结论记录下来，作为下阶段备课和上课的参考，这样做的同时，也增加了自己的教学经验。