xx年9月19日晚8.30，经历了两天两夜的拓展训练之后，我们乘坐的大巴车终于回到了中原油田。回到家里我迅速收拾了一下就迫不及待得坐到电脑边，我急着要把这几天的感想写出来，我一定要在这种感受还保持最新鲜状态时把它写出来。我不允许自己等到明天。
这五天的经历可以用几个词概括：即 理论学习、团队精神、心灵感悟。心灵感悟是我体会最深的部分，从最初的心灵触动直到最终的心灵震撼，我的心灵经历了一次彻底的洗礼。
（一）心灵触动
十年前我就对心理学产生了兴趣，平时也爱看一些心理学方面的书籍。这次党校学习的第一堂课就是王珏老师的心理学课程，未开课之前学员们就普遍表现出对这堂心理课的兴趣，并且充满了期待。王老师果然不负众望，她的课生动而富有新意，完全把握住了我们的注意力，并且现场的互动环节让整个课程达到了一个高潮。互动环节中，我迫切想回答问题的心情超越了一切，最终我拿到了麦克风，顺应着心灵去回答，完全的不假思索。王老师的课触动了我的心灵。
（二）心灵感动
王老师的课触动了心灵，使得我们终于能从工作与家庭的纷繁中回过神来，转而认真体会来自心灵的感受。紧接着我们离开熟悉的地方来到了完全陌生的拓展基地，我们的身心无比放松，我们时刻准备着接受来自外界所有的信息，包括心理和生理信息。整个拓展训练活动中，我们的感受一方面是来自身体，而更强烈的感受是来自心灵深处。
心灵感动之一：拓展活动——以鼓击球。
活动开始之前教练就声称这项活动的最高纪录是二公司队员保持的300个，还说这项活动最注重团队配合，并且此项活动很容易打击信心，他要求我们只要能持续击打30个就算合格。刚开始配合时候只击打一次球就飞出去了，接不着第二次。大家继续击打，然而情况也不见好，最多坚持三个。大家并没有气馁，停下来认真分析问题，制定战略战术：首先大家要心静，因为急则生乱，一旦手乱鼓面就不平，鼓面不平球就跑偏。第二，尽量不去让鼓面上下运动，只靠球向下坠落击打鼓面的弹性。通过多次试验，严格执行战略战术，最终成绩提高非常明显。最终我们的成绩达到了370个，刷新了纪录。回想教练最初对我们说的话，如果我们是不服输并且是智慧与齐心的团队，我们一定会赢，那么教练的话完全是激将法。如果我们轻易服输，教练的话就是我们输的借口。在创造370个的过程中，我抽空看了一眼我的队友们，我看到大家的眼睛死死地盯着球的轨迹，一上一下，节奏完全一致；大家的手都紧紧地拉住绳索，没有一个人有丝毫的放松；脚步在快速的移位中协调地配合着；嘴巴里发出同一个声音——1、2、3、、、、、、、369、370。这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行战略战术对我们是多么的重要。成功取决于坚持到底、决不放弃。看到了为达目标众人协力、永不认输的动人一幕，当我听到项目完成后大家发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深感染着我。换一个角度思考，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
心灵感动之二：拓展活动——高空过断桥。
当教官问有没有人有心脏病时候，举手的人里有我；当问有没有人有恐高症时候，举手的人里还有我。而教官说我们大部分只是恐高，而不是症。我自问自己为什么恐惧？第一，我对器械没有信心，害怕掉下来。事实是器械承重3吨，我不会有危险。这项被排除。第二，我对自己没有信心，害怕自己过不去。眼看着每一个队友都能过去，我没有过不去的可能。此项也被排除。我害怕的原因都被排除，我压抑着内心的恐惧登到高空，当我唯一的依靠竟然是脚下窄窄的木板时，一种身体完全失控的状态让我恐惧到极点。此时内心仿佛有一种信念支撑我，我必须过去别无选择。我担心我的腿会颤抖，我长舒一口气，迈出了第一步，我惊喜的发现我的腿完全不抖，我不顾一切的跃出一步，成功了，我大声的欢呼，我体验到内心极度压抑之后的彻底释放。到达地面的那一刻，内心满满的全是轻松与开心，仰头看看高空的断桥，我甚至不敢相信。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。
（三）心灵震撼
《坎坷人生路》是拓展中的一项，这项活动让我感受到了心灵震撼。这项活动对“瞎子”而言，是要战胜自己的恐惧心理，而完全把自己交给身边的人，完全信任身边的人。战胜自己内心恐惧所需的时间对每个人都不同。“瞎子”最终留下眼泪是因为对方一路的付出，内心感受到的是关心与呵护，身体感受到的是力量与温暖。这项活动对“哑巴”而言就是高度的责任心，一路艰辛的走来，却慢慢产生出来一种感情，真心实意帮助而不求回报。慢慢产生出一种习惯，希望这条路一直延续，一直揽着她走下去。会议室里大家静静的坐着，音乐声中教官用声音带着大家重温了亲情、爱情、友情。我们的眼前浮现出妈妈，妈妈的手是无私的手。浮现出爱人，那个一生一世都要牵手的人。朋友，那个关键时刻拉你一把却不求回报的人。我扮演“哑巴”，我看到对面的“瞎子”的眼泪一直留下脸庞擦也擦不及。有的人干脆大声抽泣。我们这边的“哑巴”也都是眼泪汪汪的。当教官让大家谈谈感想时，我立刻举手要求回答问题。我说，刚才虽然一路艰辛，可是我内心感觉很幸福，因为给予是让内心幸福的事情。并且我不会让她知道是我一路帮助她，我要保留这个小秘密，这个小秘密也会让我感觉内心满满的全是幸福。因为给予的同时而不求回报更是一种幸福。接着我又语言清晰，动情且动容的对大家讲述了我的妈妈得重病后，我是如何的害怕失去，又是如何24小时伺候床边，从而提醒大家，尽孝不是挂在嘴边，更不是记在心里 而是用实际去行动。我又讲述了友情，在我的生命里总有那么些默默帮我却不求回报的朋友，有的我甚至不知道他们的姓名。我唯有抱着感恩的心，用我的双手去帮助别人，将这份爱传承下去。
（四）难忘……
难忘一直训练我们的教官们，工作中的他们睿智、冷静、严峻、甚至有点严厉，然而却是那么的充满魅力。
难忘一直朝夕相处的队友们，大家一起肩并肩、手挽手，大家一起欢呼、一起流泪、一起感悟，有一种叫真情的东西在大家内心萦绕。
难忘那一片青山绿水，那里的山谷见证着我们的呐喊与欢呼、那里的清风见证着我们的泪水与汗水、那里的土地见证着我们坚实的脚步。
难忘拓展中心会议室，里面传来深情的曲子，伴随着我们滑落的泪水；传来高喊的口号声，伴随着我们澎湃的激情；传来晚会一浪高过一浪的喧闹声，伴随着我们彻底放松与完全释放。传来我主持的声音，伴随着我第一次诙谐幽默的主持风格。