十点十分操

【意思解释】十点十分操 - 概述 有一种体操在颈椎病患者中很流行，那就是“十点十分操”。这套体操能够帮助颈椎病患者改善症状，而正常人做这套操，则可以很好地预防颈椎病的发生。 十点十分操 - 做法 “十点十分操”的做法是：身体先挺直站立，收下颌、挺胸