许多刚生完孩子的宝妈们坐月子的时候膝关节会疼痛，这是坐月子时很常见的症状。造成这个症状的主要原因就是坐月子的时候着凉了或者是没有充足的休息时间。坐月子是很重要的，如果不多注意的话以后落下很多的病根。下面是小编搜罗的一些资料，让我们去看看吧。
双膝疼痛，原因有可能是产后肌肉韧带没有完全恢复，由于整个孕期身体负荷太重和缺钙导致韧带损伤，修复需要时间另外哺乳期钙的丢失也会造成骨头酸痛。
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
6.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
坐月子可不是一件小事，坐月子不能受凉了要记得保暖，还有月子期间不要洗澡，更不能吃辛辣的东西。记得要吃一些容易消化的东西，太冷太热的东西也不能吃。更加不能看电视和玩手机，这些会伤害眼睛的，一定要保证充足的睡眠注意多休息。