生姜怎么吃减肥效果好?

2024-03-29下载文档一键复制全文

生姜是一种常用的食材,但实际上对于减肥的朋友来讲,生姜也有很好的减肥功效,用姜片泡蜂蜜水喝,还有将姜片和牛奶搭配,都可以很好地帮助自己起到减肥的效果。

1、姜片蜜糖水

挖一勺蜜糖姜片放在碗中,注入适量热水,混合后就可以食用了。

2、蜜姜面包

面包是我们的主食之一,所以一起看一下蜜姜面包的做法吧:将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟,然后将蜜糖姜片抹在面包表面吃。

3、蜜姜牛奶

我们常说面包、牛奶,因此我们也简单了解一下蜜姜牛奶的做法。将适量牛奶倒入杯中,在微波炉中加热2分钟后取出,最后加入一勺蜜糖姜片混合即可。

4、蜜姜酸奶苹果

苹果、酸奶是大家熟知的减肥食品,如果这两种食品再配上减肥作用显着的生姜,瘦身效果将更加明显。苹果洗净切块(保留果皮),然后放在耐热容器中,淋上适量蜜糖姜片,再放入微波炉中加热2分钟,最后再淋上无糖酸奶就可以了。

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