很多孕妇在生产之前或者生产之后都有皮肤瘙痒或者是肚皮瘙痒的情况，并且是不同程度的瘙痒，并且不是每一位孕妇都会瘙痒，就算是都有瘙痒的情况，也并不是都一样。瘙痒厉害的时候晚上都睡不着，并且越挠越痒。下面，我们一起来看看孕妇如果肚子痒要怎么办吧！
1 .挑选专用产品
选择保湿乳液时，最好选择不含香精、酒精、色素的，也可以选择敏感性皮肤专用保养品。
2 .注意成分
孕期中使用妊娠霜等保养品，要特别留意其中成分，如果擦了会痒，就要立刻停用，以免引起过敏性皮肤炎。
3 .以单纯为原则
保养程序尽量单纯，同时要避免尝试没用过的产品；产品种类和成分也是越单纯越好。
4 .避免刺激性产品
不要用太油腻的保养品以及含去角质、酸类(如A酸、果酸)等刺激性成分的产品。
5 .避免使用非必需品
要避免或减少烫发、染发、擦指甲油、精油按摩等非必须品的使用，为了孕妈妈自己和胎儿安全着想，尽量避免使用，就可以有效的减少过敏或接触性皮肤炎等皮肤问题的发生机会。
以上就是孕妇或者产妇肚皮痒的缓解办法了，虽然痒的时候会比较难受，但也要注意自己的情绪。不要因为情绪烦躁影响身体健康，熬过这一段时间就不会瘙痒了。妊娠瘙痒跟孕妇个人体质有很大的关系，多多注意就好了。