乳房下垂了是必须要做解决方案的，如果乳房下垂还不及时做解决的话，肯定会下垂得越来越厉害，乳房下垂了是会影响到一个女人的自信，对于女人来说，乳房不仅仅是器官，乳房还是值得炫耀的东西，如果女人的乳房不挺拔的话，那么穿什么衣服都不好看，也不显身材，那么乳房下垂的解决方法到底有哪些呢？
手术方法
自体脂肪隆胸技术
对于轻度乳房下垂可以采取自体脂肪隆胸技术。自体脂肪隆胸是将女性腰、腹、臀、腿等部位多余的脂肪颗粒移植到胸部，这种方法不开刀、不出血，由于是自体组织，不会出现排异现象，在矫正乳房下垂的同时还能拥有手感真实的丰满双乳。
二、中度下垂：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房最低位置 。
垂乳上提+5A动感无痕丰胸术
对于乳房中度下垂的情况可以采取垂乳上提+5A动感无痕丰胸术。在将乳房上提的同时，植入合适的隆胸假体，这样一来，乳房不仅挺拔了，也丰满了。
三、重度下垂：乳头位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的最低处。
乳房下垂悬吊术
针对重度下垂的乳房，实施乳房下垂悬吊手术。乳房下垂悬吊术通过设计双环形切口，将适量的乳腺组织重塑成半球形，将乳腺组织向上提紧，并固定在胸大肌筋膜上，对于胸部扁小者，可考虑在进行下垂矫正时进行假体隆胸，以恢复乳房的饱满度。
如果自己的乳房下垂程度 比较严重的话就可以给自己试试这样的改善方法，让自己的乳房下垂得到及时的预防，乳房下垂不做手术就最好是不要做手术，而是用物理或者是饮食改善来帮助自己解决乳房下垂的问题，当乳房下垂了，一方面还要做好塑性的准备。